2016年8月16日上午7时30分，哈尔滨森林瑜伽养生馆的18名成员身着统一的馆服，满怀期待端坐在馆内的大屏幕前，热切期盼着第六届森林瑜讲习班的开班式。

上午8时整，刘尚林老师准时出现在大屏幕中，对来参加讲习班的全国各地的学员及来自美国、德国的两位国际同行表示热烈欢迎。

刘老师从是森林瑜伽养生概念入手，深入浅出、提纲挈领地向大家介绍了本期森林瑜伽养生讲习班要学习四个方面内容。同时就森林养生的意义做了简要的论述：今年1月份国家林业局发布大力倡导森林体验、森林养生的文件，说明国家已将利用森林生态回归自然提到战略层面。他同时从科学的角度诠释了声波振动提高免疫能力的原理，并解析“瑜伽”一词相应的内涵，在于人与环境的和谐、人与人的和谐及自我身心的和谐。

他指出，当我们身心和谐统一，就能放下很多烦恼。希望大家能彻底懂得人生的道理，活得明白、快乐、坦荡。

刘老师还通过生活中的实例提出懂得营养结构及营养知识的重要性，提出我们应该在传统文化养生的学习中，通过《弟子规》字里行间传递的信息来懂得做人的道理。

开班式结束了，大家简短交流，都感到收获很大，明白了很多健身原理和做人的道理。

（撰稿：徐静 摄影：王晶红、王淑华 编辑：王丽华）